Tål du inte nötter kan du byta mot mer kärnor och komplettera med torkad frukt eller bär. Tål du inte nötter kan du byta mot mer kärnor och komplettera med torkad frukt eller bär
På missionsstationen i Kongo där jag växte upp började vi alltid dagen med färsk frukt, ofta just grapefrukt, men också ananas, papaya, avocado, banan, mango
Likaså med ananas, mango, papaya, äpplen, kiwi, apelsin, m m. 2 st passionsfrukt, endast saften ej kärnorna. 2 msk papaya, findelad. 2 msk kiwi, findelad, endast det gröna yttre närmast skalet (ej de svarta kärnorna). 2 st passionsfrukt, endast saften ej kärnorna. 2 msk papaya, findelad. 2 msk kiwi, findelad, endast det gröna yttre närmast skalet (ej de svarta kärnorna)
Egentligen hade jag tänkt mig papaya i stället för melon i salladen, men jag hittade ingen som var tillräckligt fin och mogen, så det fick bli galiamelon som alternativ
1 till 4 färska dadlar utan kärnor. 2 bananer eller 1/4 papaya skuren i bitar. 1 banan eller 1/4 papaya skuren i bitar. 1 till 4 färska dadlar utan kärnor. 2 bananer eller 1/4 papaya skuren i bitar. 1 banan eller 1/4 papaya skuren i bitar